Se faire plaisir en mangeant sainement !

Hello mes beautés !

Aujourd’hui, je vais vous partager quelques-unes de mes recettes dites “healthy” 😉

Une des clés de la réussite pour perdre du poids est de manger en prenant du plaisir.

Mes recettes sont toutes simples et trĂšs rapides.

Voici, sans attendre, quelques recettes de salades :

  • La salade poulet grillĂ©/tomates

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Une salade toute simple et prĂȘte en 15min. Il suffit de prendre 2 filets de poulet, les couper en morceaux et de les faire griller avec un mĂ©langes d’Ă©pices. D’un autre cĂŽtĂ©, coupez en deux vos tomates cerises. Une fois le poulet grillĂ©, ajoutez-le aux tomates cerises, ajoutez une cuillĂšre Ă  soupe (CS) d’huile d’olive, du poivre 5 baies et si vous le souhaitez, des herbes de provence. MĂ©langez, c’est prĂȘt !

  • La salade de la mer

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Je suis une grande fan des crustacĂ©s et surtout des crevettes. J’ai donc dĂ©cidĂ© de me faire une belle salade avec quelques crevettes fraĂźches et quelques bulots. Il suffit de nettoyer les bulots, dĂ©cortiquer les crevettes. Ensuite, coupez quelques rondelles de concombre, les mĂ©langer avec les crevettes. Ajoutez de la ciboulette, du poivre et 1 CS d’huile d’olive. Bonne dĂ©gustation !

  • La salade fraĂźcheur

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Une belle salade toute en couleur. Il vous faut des crevettes, du chou rouge coupĂ© en lamelles, des champignons de Paris coupĂ©s en morceaux et du concombre coupĂ© en morceaux Ă©galement. Vous mĂ©langez le tout avec 1CS d’huile d’olive, poivre et ciboulette. Bon appĂ©tit !

  • La salade de la ferme

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Une salade colorĂ©e encore une fois. Cette fois, ce sont les oeufs de caille qui sont Ă  l’honneur. Il vous faut des tomates cerises, du chou rouge en lamelles et 1 ou 2 endives en rondelles. Le tout assaisonnĂ© avec 1 CS d’huile d’olive, du poivre et des Ă©pices “farigoulo”. Miam, un rĂ©gal !

J’espĂšre que mes recettes de salades vous auront plus 😀

Je reviens vite mais cette fois avec mes plats sains 😉

Sans titre-1

 

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5 Commentaires

  1. 28 novembre 2014 / 12 h 04 min

    Tu me donnes faim! Et franchement merci pour ces recettes qui m’ont l’air dĂ©licieuses 🙂

    • 28 novembre 2014 / 12 h 10 min

      Avec plaisir ! Si peux donner des idees de recettes saines, c’est top :))

  2. 29 janvier 2015 / 10 h 07 min

    La salade de la ferme me donne envie pour moi la grande adepte de salades 😀

    Ines / destinationlosangeles.wordpres.com ♄

    • La gazette de Gwen
      29 janvier 2015 / 20 h 03 min

      Ah cool, elle est super bonne ;))