Smoothie : mes recettes favorites

Hello tout le monde ! Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous mes recettes de smoothie. En effet, je fais mes smoothies presque tous les matins depuis plusieurs semaines maintenant. A l’arrivée des beaux jours, c’est mon coup de boost favori, ça me donne la pêche dès le matin 😉

Vous pouvez aussi bien vous en préparer pour le petit-déjeuner mais aussi en goûter 🙂

Je prends parfois des fruits de saison mais pas toujours, je prends surtout les fruits qui me donnent envie. Vous remarquerez qu’il y a beaucoup de banane dans mes recettes car c’est l’un de mes fruits préférés. Les quantités pour mes recettes sont souvent pour un verre, un verre et demi donc à vous de doubler si c’est pour deux etc…

Smoothie : mes recettes favorites

♣ Smoothie Fraises-Banane ♣

Les fraises étant de saison, j’ai sauté sur les premières Gariguettes Corses et je dois dire qu’elles étaient très goûteuses ! J’ai voulu tester en smoothie en l’associant à mon fruit chouchou, la banane.

  • 1 poignée de Gariguettes Corses préalablement nettoyées et coupées en morceaux
  • 1 banane coupée en morceaux

Vous mixez tout dans le blender et le tour est joué 🙂

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Note : Il faut toujours couper ses fruits en morceaux avant de les mettre dans le blender. Vous pouvez rajouter un fond de lait, lait de soja, lait d’amande etc si vous le souhaitez, il m’arrive de le faire mais c’est meilleur sans je trouve.

♣ Smoothie Fraises-Banane-Clémentine Corse ♣

J’ai voulu faire le même smoothie mais cette fois j’ai rajouté 1 clémentine Corse (les meilleures du monde entier !) pour un côté un peu acidulé, pep’s en bouche.

  • 1 poignée de Gariguettes Corses préalablement nettoyées et coupées en morceaux
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 1 clémentine Corse séparée en quarts

Vous mixez tout dans le blender et c’est prêt 🙂

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C’était franchement délicieux, la clémentine Corse a ajouté un petit quelque chose qui a fait toute la différence, testez et dîtes-moi ce que vous en avez pensé 😉

♣ Smoothie Mangue-Clémentine Corse-Pamplemousse ♣

J’ai fait ce smoothie un peu au hasard avec ce qu’il me restait et j’ai vraiment adoré l’association ! Le pamplemousse n’a pas pris le dessus sur le reste, c’était pas acide, amer mais plutôt doux et onctueux.

  • 1 mangue coupée en morceaux
  • 2 clémentine Corses séparées en quarts
  • le jus d’un demi-pamplemousse

Vous mixez tout dans le blender et le tour est joué 🙂

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♣ Smoothie Avocat-Bananes ♣

J’ai pris cette recette dans le dernier livre de recettes de Valérie Orsoni donc je ne pourrai pas vous donner toute la recette pour des raisons de droits d’auteur. Cependant, je peux vous donner la base et je vous laisse à votre créativité pour trouver ce qui le rendra plus fluide et goûteux 😉

Quand j’ai vu cette recette, je me suis dit “heu non ça va être une catastrophe” et pourtant c’est mon préféré number one ♥

  • 1 avocat mûr coupé en morceaux
  • 2 bananes coupées en morceaux

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La consistance va être assez épaisse, à vous de rajouter un peu de liquide (comme du lait de soja ou tout autre lait végétal) pour avoir la consistance voulue. A vous de créer votre smoothie avec cette base, j’ai hâte d’avoir vos suggestions !

♣ Smoothie Clémentine Corse-Banane ♣

Il faut savoir que j’ai toujours des bananes chez moi car j’en mange tous les jours mais aussi des clémentines (Corses si possible !) pour mon chéri qui en raffole. Je me suis dit qu’un smoothie avec nos deux fruits préférés ne pouvait qu’être bon et cela s’est confirmé 😉

  • 1 banane coupée en morceaux
  • 1 clémentine Corse séparée en quarts

Mixez le tout dans le blender et régalez-vous !

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♣ Smoothie Mangue-Banane ♣

Un smoothie exotique, un ! Ces 2 fruits se marient bien ensemble, il faut l’avouer 🙂

  • 1 mangue coupée en morceaux
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 3 gouttes de sirop d’agave ou de miel
  • 1 fond de lait soja nature

J’ai décidé de rajouter du sirop d’agave pour plus de gourmandise et que pour le goût du smoothie ressorte et du lait de soja pour que la consistance soit moins épaisse.

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♣ Smoothie Pomme-Kiwis ♣

Encore une association qui marche, c’est très frais et on sent bien le goût du kiwi ! Cependant, je vous conseille de mettre du jus comme je l’ai fait sinon la consistance est épaisse.

  • 1 pomme mûre coupée en morceaux
  • 3-4 kiwis mûrs coupés en morceaux
  • un fond de jus de pommes

Mixez le tout et c’est prêt 😉

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♣ Smoothie Melon ♣

Mon dieu que j’aime le melon, je crois que c’est mon deuxième fruit préféré ^^ ! Pour avoir un excellent smoothie au melon, il faut bien choisir son melon, moi j’ai la technique de le sentir aux extrémités et s’il sent bon, c’est qu’il est bon 😉 Pour l’instant, je ne me suis jamais trompée et celui-ci qui est mon tout premier de l’année était très bon et surtout très goûteux. Il était bien mûr, une couleur foncée, la chair était molle, c’est le signe qu’il est parfait <3

  • 1 petit melon coupé en morceaux

N’oubliez pas de récupérer le jus du melon qui va s’échapper.. Le jus va rester sur la planche, je n’ai pas hésité à le verser dans le blender !

Mixez et régalez-vous bien 🙂

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J’espère que mes recettes vous auront plu et donné des idées. Aimez-vous les smoothies ? Quelles sont vos recettes favorites ? Dîtes-moi touuuuut ♥

Plein de bisous

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6 Commentaires

  1. 27 avril 2016 / 19 h 30 min

    Des recettes de smoothies simples et qui ont l’air vraiment délicieuse ! Avocat/Banane… Si je le fais un jour, je te dirai mon ressenti ! Mais avant.. Il ne me reste plus qu’à trouver un blindeur.

    • La gazette de Gwen
      1 mai 2016 / 5 h 28 min

      Tu peux en trouver facilement sur Amazon ou CDiscount pas trop cher 🙂

      Des bisous !

  2. 27 avril 2016 / 19 h 35 min

    Moi qui aime la mangue je vais m’inspirer !

    • La gazette de Gwen
      1 mai 2016 / 5 h 28 min

      Ahh tu me diras ce que tu as préparé comme Smoothie avec la mangue 🙂

      Bisous
      Gwen

  3. 7 mai 2016 / 6 h 57 min

    Hmmmm les smoothies c’est la vie of course ^^ !!!
    Des bisous un bon week-end.
    Hâte de venir vous voir tu me manques trop !

    • La gazette de Gwen
      11 mai 2016 / 6 h 53 min

      Mais c’est trop ça, je ne peux plus m’en passer !!!

      Ouiiii tu me manques trooop, vite viens me voir <3