Eau alcaline : où en trouver et comment la choisir ?
L’eau alcaline n’est plus une rareté confidentielle réservée aux magasins bio ou aux boutiques spécialisées. On la trouve désormais dans…
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Santé & Bien-être
Soins, forme et petits maux du quotidien
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Les capitons sur les cuisses ne sont pas une fatalité, mais toutes les méthodes ne se valent pas. Entre les crèmes qui promettent monts et…
Hernie inguinale : les mouvements à éviter absolument
Une hernie inguinale, c'est une zone de faiblesse dans la paroi abdominale, au niveau de l'aine. L'intestin ou un peu de graisse peut…
Abs : les exercices les plus efficaces à la maison
Vous voulez des abdos visibles sans passer des heures en salle. Le problème, c'est que les vidéos YouTube et les conseils de copains vous…
Graines : quelle quantité manger chaque jour ?
Vous avez sûrement croisé ces petits sachets de chia, de lin ou de courge en rayon bio, sans trop savoir par où commencer. Faut-il en…
Exercices pour le dos : renforcez-le sans douleur
Vous avez mal au dos et chaque mouvement vous rappelle que la colonne vertébrale n'est pas une structure inusable. Les douleurs lombaires…
Rugby scapulaire : tout savoir sur cette blessure
Au rugby, l'épaule est mise à rude épreuve. Entre les plaquages, les chutes et les impacts en mêlée, cette articulation complexe subit des…
Plaquettes basses : 5 symptômes à ne pas ignorer
Vous vous sentez épuisé sans avoir fourni d'effort particulier. Un bleu apparaît sur votre bras alors que vous ne vous souvenez d'aucun…
Mousse de canard enceinte : risques et alternatives
Vous êtes enceinte et une envie soudaine de mousse de canard vous prend à l'apéritif ? La réponse est claire : mieux vaut passer votre…
Suçon : 3 astuces pour le faire disparaître en 5 minutes
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Protéines de l'œuf : mythes et réalités
L'œuf est souvent présenté comme un aliment miracle. Il est vrai qu'avec 12,7 grammes de protéines pour 100 grammes, soit environ 7 grammes…
Muesli minceur : la recette maison pour perdre du poids sans frustration
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Ballonnements : quelles plantes choisir pour une digestion apaisée ?
Un ventre qui gonfle après le déjeuner, des gaz qui s'accumulent en fin de journée, une sensation de lourdeur qui persiste… Les…
Sciatique : 3 exercices simples pour soulager la douleur rapidement
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Radio des poumons pour fumeurs : à quoi sert-elle vraiment ?
Un fumeur qui consulte pour une toux traînante ou un essoufflement se voit souvent prescrire une radiographie thoracique. L'examen est…
Alimentation riche en fibres : le menu type sur une journée
Atteindre 30 grammes de fibres par jour semble souvent mission impossible. Pourtant, les gastro-entérologues le répètent : un menu bien…
Régime Thonon : combien de kilos perdre en une semaine ?
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Gastro : que manger pour s'en remettre plus vite ?
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Quand les rougeurs s'installent sur les joues et que les vaisseaux deviennent apparents, on cherche vite une solution miracle. J'ai passé…